TRAUMATISMO CERVICAL Un traumatismo cervical es una lesión en la región de la columna cervical por una fuerte y repentina flexión y extensión de la cabeza. En un traumatismo cervical suelen dañarse solamente tejidos musculares y conjuntivos, aunque puede ir …

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REEMPLAZO TOTAL DE RODILLA Si los tratamientos no quirúrgicos  no ayudan, tal vez usted querría considerar la cirugía de reemplazo total de rodilla. La cirugía de reemplazo articular es un procedimiento seguro y efectivo para aliviar el dolor, corregir la …

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ESGUINCE DE RODILLA Un esguince de rodilla ocurre cuando uno o más ligamentos de su rodilla se estiran o desgarran súbitamente. Los ligamentos son tejidos cuya función es mantener unidos los huesos. Los ligamentos sostienen la rodilla y mantienen alineados …

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EJERCICIO Y ARTRITIS Si tiene artritis, puede pensar que el ejercicio aumentará el dolor en las articulaciones o acelerará la descomposición de las articulaciones; Sin embargo, el ejercicio regular es realmente beneficioso para la persona con artritis. A menudo, el dolor y …

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HIDRATACIÓN PARA DEPORTISTAS Durante una actividad física fuerte se pierde de 1,5 a 3,5 litros por hora de líquido a través del sudor. Además, durante entrenamientos intensos y competiciones deportivas la pérdida de agua puede retardar la sensación de sed …

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FRACTURAS EN ADULTOS MAYORES Los adultos mayores de 65 años son quienes sufren más casos de caídas, cuyas lesiones pueden ser causantes de la pérdida gradual de la movilidad y la agilidad al caminar, requiriendo hospitalizaciones y tratamientos durante toda …

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En este artículo veremos cómo puedes manipular tu dieta en etapas previas a la competición, así como durante el día del evento. Nutrición para competir: Objetivo Conocer la nutrición un día antes de una carrera, horarios adecuados para hacer las …

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